Die Kinder lernen mit Yoga die Freude an Bewegung und Entspannung. Sie lernen, Gefühle

zu zeigen, ihre Sinne bewusst zu erfahren und ihren Körper bewusst zu erleben. Kinder reagieren

sehr empfindlich auf Stress, emotionale Belastung oder Überreizung. Yoga hilft, Ruhe

und Gelassenheit zu finden und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Durch Kinderyoga

wird der Körper gekräftigt, die Wirbelsäule wird geschmeidig und stark und Haltungsfehlern

durch die kräftigenden Übungen vorgebaut. Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso

ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und Konzentration auf den eigenen Körper. Durch

spielerische Atemübungen (Pranayama), Konzentrationsübungen und geführte Meditation

oder Fantasiereisen gelingt es den Kindern zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen.

Der Spaß und die Bewegung darf nicht zu kurz kommen, und so werde ich gemeinsam mit

den Kindern in meiner Kinderyogastunde verschiedene Länder bereisen, um ihre Traditionen

und Tiere kennenzulernen. Auch die Klangschale ist mittlerweile ein Bestandteil meiner

Kinderyogastunde. Kinder lieben es, wenn die Töne der Klangschale sie in die Entspannungsphase

begleitet.

Mit Elisabeta Baumgartner, Zert. Kinderyogalehrerin, Zert. Nuad Thai Massage Praktikerin, Dipl. Lebensklang Energetikerin

#Yoga