Yoga bringt viele Vorteile für Kinder, sowohl körperlich als auch geistig. Es verbessert die Flexibilität und hilft die Muskelkraft zu entwickeln, ohne den kindlichen Körper zu überlasten. Es unterstützt auch dabei, Gleichgewicht und Koordination zu entwickeln. Die Kinder lernen, mit Stress und Ängsten umzugehen. Kinderyoga verbessert den Fokus und die Konzentration, was im Schulunterricht nützlich ist. Es gibt Kindern die Möglichkeit, sich durch verschiedene Posen und Bewegungen kreativ auszudrücken. Das alles geschieht auf spielerische Art und Weise und die Kinder haben großen Spaß daran.