Yoga – Eferding

Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden entstehen oft durch inneren oder äußeren Stress. Einseitig belastende Sportarten oder Aufgaben des Alltags brauchen Ausgleich und Dehnung. Die vielseitige, harmonische Kombination aus kraftvollen Übungen mit ruhigen und entspannten Haltungen im Einklang mit der Atmung fördern körperlichen und seelischen Ausgleich. Im Yoga schenkst du deinen Muskeln, Gelenken, tiefen Geweben, Sehnen und Bändern, Kraft und Geschmeidigkeit. Freude an der Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe schenken uns Leichtigkeit. Innerlich sowie äußerlich aufgerichtet und gelassen nehmen wir die Kraft und die Leichtigkeit mit.

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung Decke und rutschfeste Matte