Spürst du, ob dein Beckenboden wach und aktiv ist? Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung sind die Schlüssel zu einem fitten und aktiven Beckenboden. Verbesserte Haltung und höhere Rumpfstabilität erleichtern den Alltag und beugen Rückenprobleme sowie Beckenbodenschwäche vor.

Du lernst theoretisches Basiswissen über den Beckenboden und wendest es gleich praktisch an. Viele Übungen auf der Matte und für den Alltag lassen den Beckenboden aufblühen! Das Kursskriptum zum Abschluss lädt zum Weiterüben daheim ein.

Babys bis 12 Monate können gerne mitgenommen werden.

Mitbringen: bequeme Kleidung, ev. Matte falls vorhanden