Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist eine außergewöhnliche Erfahrung – sie stellt jedoch eine Herausforderung für deinen Rumpf und Beckenboden dar. Um langfristige Beschwerden zu vermeiden, ist es wichtig diese Strukturen behutsam zu stärken.

Gemeinsam arbeiten wir daran, ein Gespür für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu entwickeln. Die Übungen sind individuell anpassbar und sowohl für sportlich Aktive, als auch für weniger geübte Mütter geeignet. 

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Trinkflasche, Verordnung (wenn vorhanden)

#rückbildung #beckenboden