Sewako -Achtsamkeit und Selbstverteidigung

Für Kinder ab 8 Jahren:

Selbstverteidigung beginnt im Kopf – der Sinn eines Selbstverteidigungskurses besteht nicht nur darin sich verteidigen zu ko nnen, erstes Ziel muss es sein, gar nicht erst in eine gefa hrliche Situation zu kommen.

Sie lernen Methoden zur Sta rkung des Selbstvertrauens und des Auftretens kennen, die zur Vorbeugung von Gefahren eingesetzt werden ko nnen, wie richtige Ko rperhaltung, Ko rpersprache und Raumbehauptung durch Einsatz von Stimme, Mimik, Gestik und Haltung. Im Kurs werden einfache, schnell erlernbare und effektive Techniken erlernt.