Teenie YOGA f. Kinder von 11-16 Jahren

Teenie Yoga

Du suchst eine kleine Auszeit vom Leistungsdruck und Alltagsstress? Im Teenie Yoga darfst du ankommen in einem Raum der Ruhe, dich mit gleichaltrigen Teenies austauschen, deine eigenen Grenzen entdecken und mit bewusstem Atmen entspannen. Nimm die ausgleichende Wirkung von Yoga wahr und sei ganz du selbst. Wir genießen gemeinsam Schritt für Schritt Yogahaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Jede Stunde ist einem anderen Thema gewidmet. Lerne mit Mudras (Hand- und Fingergesten) bei dir anzukommen, in herausfordernden Situationen wahrzunehmen, was du brauchst und übe deine Aufmerksamkeit und deine Konzentration zu lenken selbst in die Hand zu nehmen. Übersetzt bedeutet Mudra Das, was Freude gibt . Alles darf sein und ich freue mich auf dich, genauso wie du bist!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, ev. Polster & Decke, Wasserflasche