Name: Training trifft Yoga 60+ Turnus III
Start: 2025-01-13T08:45:00+01:00
End: 2025-01-13T10:00:00+01:00
Location: Familienbundzentrum St.Florian

Leitung Mag.a Angela Graßberger, zertifizierte Yogalehrerin

„Training trifft Yoga 60+“

Vital, stark und beweglich die beste Zeit des Lebens genießen! Dieser Kurs richtet sich an alle über 60 und verbindet das beste aus 2 Welten Ganzkörpertraining und Yoga. Gerade im zunehmenden Alter ist Krafttraining essentiell, um dem Muskelabbau entgegen zu wirken, die Knochendichte zu stärken und so den Alltag bis ins Hohe Alter mühelos bewältigen zu können. Gleichzeitig wollen wir aber auch so lange wie möglich beweglich und mobil bleiben, unsere Körperwahrnehmung und Immunsystem stärken und die Essenz des Lebens unseren Atem spüren und vertiefen.